Gerichte oefeningen
Per klacht een eigen programma — frozen shoulder vraagt iets anders dan peesontsteking.
Schouder in beweging
Soepel bewegen, pijnvrij leven.
Van frozen shoulder en impingement tot slijmbeursontsteking — ontdek welke behandeling bij úw schouderklacht past, uitgelegd door Nederlandse fysiotherapeuten.
Schouder in beweging
Soepele schouders beginnen met de juiste oefening
Van frozen shoulder tot impingement — we leggen uit wat werkt en waarom.
1 op 3
Nederlanders krijgt schouderklachten
70%
verbetert met oefentherapie
6 wkn
gemiddelde hersteltijd
25+
oefeningen voor thuis
Progressief opbouwen
We starten zacht en bouwen op. Zo voorkomt u overbelasting en terugval.
Rust én beweging
U leert wanneer u moet oefenen en wanneer uw schouder juist rust nodig heeft.
Schouder A–Z
Welke klacht herkent u?
Elke schouderklacht heeft een eigen patroon. Begin bij uw symptomen — wij leggen uit wat er speelt en wat helpt.
Progressieve stijfheid
Frozen Shoulder
Plotselinge stijfheid en pijn die het optillen van uw arm onmogelijk maakt.
Bekijk Pijn bij bewegenImpingement
Inklemming onder het schouderdak — pijn vooral bij reiken en bovenhands werk.
Bekijk Stekende pijnSlijmbeursontsteking
Ontsteking van de slijmbeurs — stekende pijn, soms warmte en zwelling.
Bekijk ThuisprogrammaOefeningen
25+ gevalideerde oefeningen voor mobiliteit, kracht en pijnvermindering.
Bekijk Laatste stapOperaties
Wanneer een ingreep nodig is, en wat u kunt verwachten van herstel.
Bekijk
Laatste artikelen
Recent Gepubliceerd
Excercise for backpain
Heeft u last van rugpijn en ondervindt u daardoor moeite met uw dagelijkse activiteiten, inclusief het bewegen van uw schouders? Goed nieuws: gerichte oefeningen voor…
Uncategorized
Hello world!
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!